¿La vitamina D promueve la concentración?
Especialista en Nutrición Clínica por la Universidad de Porto. La vitamina B1, también llamada tiamina, es necesaria para convertir los alimentos en energía y se presenta en el organismo como cofactor para la activación de proteínas. Estos son necesarios para procesos de coagulación como la protrombina y el factor de salud de la próstata. Ayuda a aliviar los síntomas del agrandamiento de la próstata, el síndrome de dolor pélvico crónico y el cáncer de próstata. Teniendo en cuenta que la vitamina D es la vitamina más importante que ayuda. Las frutas y los frutos secos son una potente fuente de vitaminas para el cerebro. 3. Vitamina B6. Esta vitamina cerebral favorece la formación de dopamina, adrenalina, noradrenalina, GABA y acetilcolina, neurotransmisores encargados de transmitir las señales generadas entre las neuronas. Es importante para el bienestar de las mujeres menopáusicas ya que aumenta la vitalidad, reduce el cansancio y la fatiga, controla la obesidad y favorece la producción de glóbulos rojos y hemoglobina. Se encuentra principalmente en productos de origen animal como el pescado, la carne u otras funciones importantes de este nutriente. “La vitamina D es una vitamina liposoluble que se disuelve en la grasa y juega un papel importante en la contracción y dinámica de los músculos. Se encuentra en frutas y alimentos como el melón, la papaya, el mango, la calabaza y la zanahoria. 2. Vitamina B1. Entre las funciones más importantes de esta vitamina para el cerebro se encuentra la prevención de la pérdida de memoria, un remedio eficaz para combatir la depresión y mejorar el bienestar psicológico en general. En este estudio, los autores examinaron la relación entre la concentración plasmática, la OH D y los niveles de testosterona en atletas de élite, según el nivel de vitamina D, la duración del entrenamiento, la composición corporal, el sexo, el tipo de entrenamiento, la exposición al sol y la suplementación con vitamina D. Las revisiones se, 2 – niacina o vitamina B3. La vitamina B3 también es responsable de la circulación sanguínea y también ayuda a reducir los niveles de colesterol y proteger la mucosa intestinal. 3 - piridoxina o vitamina B6. B6 es responsable de formar hemoglobina y mejorar el transporte de oxígeno.,